近日，网上出现了一种说法：学校使用的日光灯会损伤眼睛，成为学生视力下降的罪魁祸首。此言一出，引起轩然大波，不少省市都出现了家长要求学校改用白炽灯的传闻。日光灯真的是学生视力的杀手么？记者对此进行了调查。

担心：日光灯伤害孩子视力

近日，日光灯损伤学生视力的说法一出，顿时引起各地家长们的关注，不少家长还在网上呼吁学校更换日光灯，今年38岁的王蕾就是其中一个。王蕾告诉记者，听闻日光灯是导致学生近视的罪魁祸首后，她非常紧张。“娃儿每天呆在教室，接触日光灯的时间那么长。”王蕾说，不知道这种说法是否有科学依据，她很担心。

6月6日下午，记者在沙小门口见到不少前来接孩子放学的家长，他们也对日光灯可能伤眼的传闻表示担心。何薇的女儿读四年级，她告诉记者，最近女儿的视力有所下降，看东西喜欢虚着眼睛，如果真是日光灯导致近视，那只有建议学校换灯了。

调查：一个班有1/4学生近视

6月4日，记者曾到江北区滨江小学对该校六年级的两个班进行过调查，其中1班39人，近视的10人，占到全班总人数的1/4。

12岁的陈毅是1班学生，记者来到教室时，他正戴着一副黑框眼镜坐在第一排。陈毅父亲说，儿子三年级时迷上了漫画书，5年级上学期被查出有400度的近视，随后就开始戴眼镜了。和陈毅一样，刘林也是个“小眼镜”，平时喜欢近距离看电视、耍电脑。6年级上学期，刘林回家告诉父母，自己看黑板比较模糊，到医院验光，当时就查出近视。记者调查发现，10名近视的同学中，全部都有看电脑、耍手机的习惯。

释疑：日光灯白炽灯各有长短

2011年11月，国家发改委、商务部、海关总署、国家工商总局、国家质检总局曾联合印发了《关于逐步禁止进口和销售普通照明白炽灯的公告》，决定从2012年10月1日起，逐步禁止进口和销售白炽灯。由于白炽灯寿命短，耗能大，现已逐渐被日光灯、LED灯所替代。日光灯多用于普通家庭，LED灯因价格较贵，现阶段多用于商业用途,例如户外LED屏幕等。

日光灯会使视力下降，白炽灯又将被淘汰，那学生的视力状况岂不是岌岌可危？对此，重医附二院眼科主任周希媛表示，其实，每种光的波长和色温都会对眼睛产生不同影响，日光灯耗能低，亮度大，但有50赫兹的频率，每秒亮暗100次，在这种光线下，时间久了易致视觉疲劳；白炽灯光源是发热的灯丝，它的发光是恒定的，没有日光灯的闪烁和电磁污染。不过，因其照度不够，在大的照明环境下，一般都使用日光灯。她认为，不良的用眼习惯对视力的威胁比日光灯大得多。

探因：视力下降有三方面原因

泰恒眼科医院视光部主任王坤认为，日光灯和白炽灯均为复合光，都可以分解，相比之下，前者反而更柔和一些。

他认为造成眼睛近视的主要因素为遗传、环境和营养三方面。遗传是先天因素，环境和营养为后天因素。环境因素包括近距离作业、强光下看书、阅读写作姿势不正确、经常使用电脑等，环境因素和用眼过度会造成近视，且在一定程度上可以左右近视发生的进程。

最近流行病学调查的数据显示，户外活动在预防近视的环境因素中起着重要作用。澳大利亚专家对青少年的调查发现，户外活动时间多的青少年近视发生率明显减少，而较少进行户外活动的儿童，近视发生率较高。

专家支招:八种好习惯 保护你的眼

上述专家均表示，视力下降，主要是不好的用眼习惯造成的，光源并非罪魁祸首。所以，要避免近视，自身应养成好的用眼习惯。

第一，使用电脑、手机不能过久，超过2个小时，就一定要停一停，让眼睛得到休息；

第二，要开灯看电视，有些人喜欢关灯看电视，这种做法是极其不正确的，因为在换频道时光线一强一弱，对比度特别高，这样瞳孔就不停放大、缩小，视网膜会受影响；

第三，不要乱滴眼药水，很多人有滴眼药水的习惯，眼睛一干就滴，很多眼药水都有防腐剂成分，长期用反而会对角膜上皮有伤害；

第四，握笔姿势要正确，不少小学生握笔时，喜欢握在笔最前端的位置，眼睛看不到笔尖，长此以往视力同样会下降；

第五，读书看报的姿势要正确，写字时眼睛距离桌面至少30厘米；

第六，平时应多进行远眺训练，提高眼睛的抗压能力；

第七，养成好的饮食习惯，食糖过多，蛋白质过量，缺少维生素、微量元素都会造成视力下降。平时，要多吃含维生素A和C的食物，维A可以预防夜盲症，维C可以减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生；多吃含钙高的食物，体内钙缺乏，会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视，同时，硒、锌、铬等微量元素也可改善眼部组织功能。

第八，要多参加户外活动，让眼睛在自然光中得到放松。